Szorongás kezelése kártyák

60 tudományalapú stratégia a szorongás csökkentéséhez és az önmegnyugtatáshoz

A Szorongás kezelése kártyák egy gyakorlatias, közérthető és szakmailag megalapozott eszköztárat adnak a kezedbe a szorongással való megküzdéshez.
A dobozban 60 önsegítő kártyát találsz, amelyek támogatnak abban, hogy jobban megértsd a szorongás működését, csökkentsd a testi feszültséget, kiszabadulj a zaklatott gondolatok fogságából, és visszatalálj a biztonságérzetedhez.

Minden kártya tartalmaz egy konkrét gyakorlatot, rövid magyarázatot arról, miért segít és reflexiós kérdést.